5 השלבים של תהליך האימון

איך אימון עובד? מה באמת צריך לדעת על תהליך האימון לפני שקופצים למים? בכתבה הזאת אני מספרת לכם כל מה שהייתם רוצים לדעת על אימון אישי איתי. הנה 5 השלבים של התהליך:

ליווי אישי צמוד

באימון איתי תקבלו ליווי אישי צמוד לאורך הדרך, הכולל פגישות, שיחות, פידבקים יומיומיים ומעקב אחר תכנית היעדים והפעולות שלך. יש מי שעומד מאחוריך באימון כדי לתת תמיכה בדרך להצלחה, וכדי לוודא שמלוא הפוטנציאל שלך יבוא לידי ביטוי.

האימון בנוי מ-8 מפגשים (יכול להיות גם 6-12 תלוי בבן אדם) המתפרסים על חודשיים. זה פרק הזמן הנדרש כדיי לזהות דפוסים, ליצור תוצאות ולהשלים תהליך משמעותי. פרק הזמן בו היכולות והפוטנציאל שלך יתממשו, וימשיכו להתקיים בחייך גם לאחר שהסתיים האימון.

אני לא מלווה לתקופה יותר ארוכה, פריצת הדרך צריכה להגיע בפרק זמן מסוים ומוגדר מראש! אין מקום למשחקים כשמדובר בפוטנציאל שלך לכן אין סיבה לגרור את התהליך במידה ולא ניכר שינוי. אני מזמינה אותך להתחייב לעצמך ולמה שניתן ליצור, זו יכולה להיות התחלה של תהליך עוצמתי שיכול לשנות את חייך!

זיהוי דפוסים משבשים

האימון מגיע לשלב בו מתאפשר לך לזהות את הדפוסים המשבשים שלך, ההבנה מה מונע ממך להתקדם עם היעדים שלך ואיזה הרגלים וגישות לא משרתים אותך בחייך.

זיהוי הדפוסים הינו שלב קריטי באימון! מפני שזה השלב בו יש קפיצת מדרגה בתהליך ובחייך, כשנדע לזהות את הדפוס תהיה לך הזדמנות לעצור ולתקן, ובכך ליצור שיפור משמעותי בחייך. בדרך כלל אנו לא יודעים לשים את האצבע על מה עוצר אותנו, מה מונע מאיתנו לנוע קדימה, מה אנחנו עושים לא נכון... אימון זו הזדמנות נפלאה להכיר את עצמך ולגלות איפה יש פספוס ואיך אפשר לחצות את זה!

יצירת מודעות ומיקוד בפתרונות

באימון נלמד ליצור מודעות בחייך, השלב הראשון בדרך לשינוי. המון פעמים אנחנו חושבים שאנחנו במודעות בעוד שההפך הוא הנכון ואנו נוקטים בגישות קורבניות. כשיש מודעות יש תזוזה חיובית ומשם נדע לכוון את עצמינו לחשוב פתרונות, זאת אומרת לנקוט בגישה אחראית. נלמד לחשוב פתרונות ואיך למצוא את הפתרונות שעובדים לך בחיים. כאשר המיינד שלך יהיה רגיל לחשוב פתרונות, נפתחות לך המון דלתות והזדמנויות מתחילות להופיע!

במהלך האימון נעבוד עם כלי שעוזר ליצור מודעות עצמית! כך יתאפשר לזהות את הדברים הטובים שאנחנו עושים, בכך הביטחון העצמי יעלה, רמת ההעזה תעלה והמוטיבציה לממש את הפוטנציאל שלך- תגדל.

בניית תכנית יעדים

באימון תלמדו איך להציב יעד ואיך לבנות אותו. תקבלו כלים לתכנון ולניהול זמן באופן בו תוכלו לשלב את הפעולות בחייכם. הצבת יעדים זה אמצעי המניע אותנו בתור בני אדם, עוזר לנו להיות פעילים יותר לעבר הדברים החשובים בחיים.

כשאתם מתכננים טיול בחו״ל אתם מתכננים אותו מראש? אתם בודקים לאן אתם רוצים להגיע? היכן תרצו לבקר? אפילו בודקים מסלולים ולוקחים המלצות למסעדות ולאטרקציות? תארו לכם איך הטיול שלכם היה נראה ללא התכנון. זו בדיוק הסיבה שאנחנו רוצים ללמוד לתכנן את היעדים שלנו בחיים.

משום מה אנשים נוטים לתכנן המון דברים אבל שוכחים לשים דגש על תכנון היעדים שלהם בחיים והדברים החשובים להם.

אתם תסיימו את האימון עם יכולות תכנון גבוהות, אשר יבואו לידי ביטוי בהמשך חייכם בכל דבר שתרצו להשיג!

עמידה ביעדים אישיים

בסופו של דבר אנחנו אוהבים לראות תוצאות. להסתכל אחורה ולהגיד לעצמינו ״ואו- הצלחתי. העבודה הקשה השתלמה.״ באימון תלמד איך לעבוד קל ולא קשה. איך לעבוד פשוט ולהשיג יותר.

חשוב לציין שאם תהיה עמידה בכל הדרישות ותהיה מחויבות לתהליך אני מבטיחה הצלחה ושינוי משמעותי בחייך! כלום בתהליך לא יעבוד עד שאת או אתה תעבדו, אני מחכה לך אבל את או אתה - אל תחכו! הפוטנציאל שלך קורא לך.